Sveiki, diētu fani un nīdēji! Vai joprojām maldāties diētu labirintos, meklējot sev „nesāpīgāko”, lai iegūtu tik kārotās
ķermeņa formas? Nu ko- mēģināsim jums palīdzēt!
ķermeņa formas? Nu ko- mēģināsim jums palīdzēt!
Apsolu- tas būs ātri, viegli saprotami un nesāpīgi!
Jautājums: Daudzi iesaka ēst augļus un dārzeņus?
Vai būtu jāēd arī gaļa?
Atbilde: Vajag saprast ēšanas efektivitātes stratēģiju:
Ko ēd govis? Zāli un kukurūzu! Kas tie ir? - Augi!
Tātad- liellopa gabals ir visefektīvākais veids,
kā piekļūt augu barībai. . .
Ja gribat ēst graudus- ēdiet vistas!
kā piekļūt augu barībai. . .
Jautājums: Vai dzeršanai vislabākais ir avotu ūdens?
Atbilde: Nupat veiktajās, kārtējās analīzēs, ir apstiprinājies, ka vispiesārņotākie un veselībai bīstamākie ir... avotu ūdeņi:
Tajos nonāk viss, ar ko mēs bagātīgi un dāsni piesārņojam savus laukus, pļavas, grāvjus un mežus.
Jautājums: Vai vajag mazināt alkohola lietošanu?
Atbilde: Nekādā gadījumā! Vīns ir pagatavots no ogām,
brendijs- arī no ogām- tikai destilēts. Vīns- tas nozīmē, ka tā ir ogu sula- pati veselīgākā ogas daļa, tāpēc no šāda dzēriena
jūs iegūsiet daudz labuma. Vīnogas (arī zemenes, avenes, ķirši, āboli...) satur glikozi, fruktozi, saharozi, organiskās skābes, minerālvielas- kāliju, dzelzi, magniju, kalciju,
fermentus un pektīnu. Tas viss uzlabo un atjauno asins sastāvu, attīra organismu, stiprina imūnsistēmu,
samazina sliktā holesterīna līmeni asinīs.
Alus ir pagatavots no graudiem.
Arī tā uzturā ir nenoliedzama vērtība.
Neierobežojiet ogu un graudu lietošanu!
Jautājums: Kādas fiziskas nodarbības ir nepieciešamas?
Atbilde: Mana filozofija ir sekojoša:
Ja jums nekas nesāp- neko īpašu nedariet!
Vienkārši- kustieties savam priekam un esiet optimists,
pastaigājieties ar suni, paglaudiet kaķi,
pastrādājiet savā dārziņā un- baudiet dzīvi!
Ja jums nekas nesāp- neko īpašu nedariet!
 |
| Mīliet sevi, pasauli un dzīvi un- būsiet kārtībā! |
Jautājums: Varbūt vingrinājumi pagarina sirds
un asinsvadu sistēmas darbības ilgumu?
Atbilde: Katrs Sirds muskulis saraujas noteiktu skaitu reižu. Neceriet, jūsu dzīve beigsies tad,
kad šis ieprogrammētais skaits būs beidzies.
Tas ir tāpat, ja piemēram, sacītu, ka varat pagarināt sava automobiļa mūžu, to labi kopjot „bērnībā”.
Tas ir tāpat, ja piemēram, sacītu, ka varat pagarināt sava automobiļa mūžu, to labi kopjot „bērnībā”.
Gribat dzīvot ilgāk? Nesmēķējiet! Labāk- guliet tusiņu laikā!
Jautājums: Kā sporta zālē var atbrīvoties no liekā svara?
Atbilde: Pilnīgi nekā! Vienīgais ko mēs iegūstam sporta zālē-
ir muskuļu masas pieaugums. Un- tiklīdz jūs pārstāsiet
ar fizisko slodzi uzturēt uzpumpētos muskuļus-
šī masa, zaudējot tonusu, ātri pieaugs ar taukiem.
Jautājums: Vai cepts ēdiens ir kaitīgs? Atbilde:
Mūsu laikā ēdiens tiek cepts uz augu izcelsmes eļļas-
Mūsu laikā ēdiens tiek cepts uz augu izcelsmes eļļas-
rapšu, saulespuķu, olīvu... Kā mums var skādēt
papildus uzņemtās augu vērtīgākās vielas?
Jautājums: Vai šokolāde ir kaitīga?
Atbilde: Tas ir kakao! Tā ir augu valsts pārtika.
Tajā ir daudz magnija un kālija. Labs produkts ēšanai, sirds veselībai un laimes sajūtai. Dzīvei nav jābūt ceļojumam, kura mērķis ir novilkt līdz zārkam, sevi dzelžaini ierobežojot un
mazohistiski saglabājot ķermeņa "labo fasādi".
Daudz labāk ir uzsākt šo ceļojumu ar vīnu vienā rokā
un ar „krāsainu” sviestmaizi- otrā rokā.
Un pabeigt to pēc daudzām skaistām kaislīga seksa stundām,
ar laimīgi pagurušu ķermeni, kliedzot- Tas bija tā vērts!
ar laimīgi pagurušu ķermeni, kliedzot- Tas bija tā vērts!
Cik jauks ceļojums!!! Nu- salīdziniet 5 gadus vecus zābakus: vieni ir ar cauru zoli, bet otri stāv stūrī- spodri un stīvi
(droši vien- arī spiež, grauž un rīvē...)
Sakiet- kuri zābaki ir nesuši
(droši vien- arī spiež, grauž un rīvē...)
savam valkātājam vairāk prieka un labsajūtas?
Jautājums: Ko jūs vēl varat teikt un ieteikt?
Atbilde: Ja veselīgās pastaigas būtu patiešām "tik veselīgas"
ēd zivis, dzer tikai ūdeni, bet vienalga ir resni!
bet dzīvo ne ilgāk kā 15 gadus.
Tāda, lūk, informācija "iz dzīves". Nu, ko lai vēl piebilstu:
Čaklās bitītes strādā un „vingro” bez apstājas-
viņas vispār neguļ!... Un dzīvo tikai dažus mēnešus!
Vasarā dzimušās bites gaišajā laikā lido uz ziediem, vāc nektāru; bet diennakts tumšajā laikā kustas un darbojas
stropā, lai uzturētu tajā vajadzīgo temperatūru.
„Ziemas bites”dzīvo. . . mazliet ilgāk.
Čaklās bitītes strādā un „vingro” bez apstājas-
viņas vispār neguļ!... Un dzīvo tikai dažus mēnešus!
Vasarā dzimušās bites gaišajā laikā lido uz ziediem, vāc nektāru; bet diennakts tumšajā laikā kustas un darbojas
„Ziemas bites”dzīvo. . . mazliet ilgāk.
Bet tās nelido uz ziediem- visa to dzīve paiet,
strādājot tikai stropā- viņas nekad
neierauga dienasgaismu, ziedus un Sauli!
strādājot tikai stropā- viņas nekad
Nu ko- turpināsim meklēt līdzsvaru
starp zināšanām un dzīves pieredzi!
Manuprāt- nevajag Sevi (sev tuvāko būtni)
apzināti mocīt un spīdzināt- ne morāli,
starp zināšanām un dzīves pieredzi!
apzināti mocīt un spīdzināt- ne morāli,
ne fiziski. . . Mācīsimies „neizlaist”ēdienreizes
un- padarīt tās „krāsainākas”-
tas baros un uzmundrinās mūsu acis,
prātu, sirdi un visu ķermeni!
tas baros un uzmundrinās mūsu acis,
prātu, sirdi un visu ķermeni!
Mācīsimies „nedzīvot” svaru zālē, jo mums nepieciešami
arī svaigs gaiss un atpūta, lai pilnvērtīgi atjaunotos.
Mācīsimies pietiekami daudz laika veltīt miegam-
arī svaigs gaiss un atpūta, lai pilnvērtīgi atjaunotos.
Mācīsimies pietiekami daudz laika veltīt miegam-
tas ļaus atjaunoties muskuļu struktūrai, kas tiek pabojāta
sporta zālē vai fiziskā darbā. Miegs ļauj attīrīties un atpūsties katrai mūsu šūniņai. Ēdīsim, dzersim un kustēsimies
sporta zālē vai fiziskā darbā. Miegs ļauj attīrīties un atpūsties katrai mūsu šūniņai. Ēdīsim, dzersim un kustēsimies
iespējami daudzveidīgi! Mācīsimies dzīvot „pozitīvi”-
ar smaidu sirdī un uz lūpām! Pamēģināsim uz Dzīvi
skatīties ar Mīlestību, ar Ticību un darboties ar iedvesmu!
Un- Mēs noteikti sajutīsimies labāk! Un- Mums veiksies!
